Así se planifica un martes con entreno
-
Cargas el entreno
Dos horas de bici a las 17:30. Lo añades a la semana de tu cliente o usas una de tus semanas tipo. La app calcula lo que gasta con los kJ o con la intensidad.
-
Las comidas se ajustan
Las kcal del entreno se suman a la comida de antes y a la de después, la mitad a cada una. También puedes cargarlas solo en una de las dos. El resto del día queda como estaba.
-
El intra sale calculado
En bici y en triatlón, para sesiones de más de una hora, el plan calcula cuánto tomar durante el entreno: 30 g de hidratos por cada 250 kJ, con un máximo de 120 g por hora. Tú decides si lo ajustas.
-
Tu cliente lo ve en su móvil
Abre la app con tu logo y ve qué toca ahora, la receta y la cantidad. Si cambia una receta, la nueva mantiene las kcal y los macros.